Vitakruid Vitamine A 4000 IE Vegan Vitamine A is een in vetoplosbare vitamine die je voornamelijk vindt in dierlijke producten zoals (orgaan)vlees, vis en zuivelproducten. Vitamine A noemt men ook wel retinol, wat een afgeleide is van retina (netvlies). We koppelen deze vitamine daarom logischerwijs aan ons zicht en dat is niet gek. Ons netvlies bevat staafjes en kegeltjes die licht omzetten naar beelden. De kegeltjes zorgen voor kleur overdag en de staafjes voor grijstinten in de avond en nacht. In de staafjescellen zit een rood pigment genaamd rodopsine. De omgezette vorm van betacaroteen De voorloperstof van vitamine A is bètacaroteen. Dit vind je voornamelijk in groene bladgroenten (spinazie, sla, andijvie en broccoli), koolsoorten en groente en fruit met oranje en gele kleuren. Wanneer je deze producten consumeert, vinden er allerlei omzettingsprocessen plaats voordat bètacaroteen de actieve vorm retinol is die het lichaam kan gebruiken. Ter illustratie; van de betacaroteen die je consumeert blijft na alle omzettingsprocessen uiteindelijk maar 9-22 procent over als actieve vorm van vitamine A. Retinol acetaat de best opneembare vorm Vitamine A kennen we in meerdere vormen. Een van de werkzame stoffen is retinol acetaat. Dit is een hoogwaardige, stabiele en natuurlijke vorm van vitamine A die we ook in grote hoeveelheden vinden in de buitenste laag van onze huid. Voor voedingssupplementen maken we ook regelmatig gebruik van de stof retinol palmitaat. Het verschil tussen deze twee is dat retinol acetaat een hogere activiteit per milligram heeft. Retinol acetaat heeft de hoogste activiteit Retinol is de meest voorkomende vorm van vitamine A, maar niet de eindvorm die het lichaam gebruikt. Via een omzettingsproces wordt retinol uiteindelijk omgezet naar de werkzame stof retinoïnezuur. Plantaardig dieet vereist extra vitamine A Voor vegetariërs en veganisten is het extra van belang om de vitamine A waarden in de gaten te houden. En steeds meer mensen eten minder vlees of hebben een eetpatroon wat dierenproducten mijdt. Het kan dan lastig zijn om toereikende vitamine A niveaus te behalen. Mocht je een eetpatroon aanhangen waarin weinig dierlijke voeding zit verwerkt, kan suppletie uitkomst bieden. - Vitamine A speelt een rol in celspecialisatieproces - Vitamine A draagt bij aan de instandhouding van normale vochtbalans van de ogen - Vitamine A is goed om scherp te blijven zien in het donker - Vitamine A is goed voor het gezichtsvermogen - Vitamine A ondersteunt de conditie van het oog - Vitamine A draagt bij aan de instandhouding van normale huid en slijmvliezen -Vitamine A helpt bij gezond houden van de huid - Vitamine A is belangrijk voor de huid - Vitamine A ondersteunt het herstellend vermogen van de huid - Vitamine A is goed voor de ijzerhuishouding - Vitamine A heeft een pos
